Nebaz.ru
vk.com/rus_kach Количество участников: 10087
Название группы
Русская Качалка
Описание
Русская Качалка - это сообщество спортивных, сильных и целеустремлённых людей. Мы рады приветствовать вас, и хотим поделиться нашими проектами! Следите за новостями и вы будете в курсе всех событий, а событий будет много, это мы обещаем! В сообществе публикуется авторский контент про тренировки, питание, БАДы. У тебя крутой авторский контент? Кидай в предложку.
Сайт
rk-store.ru
Тип сообщества
Публичная страница
Тип деятельности
Спортивная команда
Записи сообщества:
Русская Качалка
Русская Качалка 7 авг. 2023 в 10:43
Русская Качалка
Русская Качалка 3 авг. 2023 в 10:26
Как использовать стероиды с минимальными побочными эффектами и без отката?

Видео с нашего забаненго ютуб канала в нашем телеграм канале :

https://vk.cc/cpFC69
Русская Качалка
Русская Качалка 2 дек. 2022 в 16:00
Заруба между двумя мощными атлетами - Алексей Костерин vs Дмитрий Насонов.

Спортсмены - одни из лучших представителей силового спорта.
Пауэрлифтинг против тяжёлой атлетики!

Алексей является мастером спорта России по тяжелой атлетике, двукратным чемпионом мира по кросслифтингу, а также участником и призёром соревнований по силовому экстриму. Ему 28 лет. Рост 183см. Вес 110кг.

Дмитрий - кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою и киокушинкай каратэ, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.
Ему 27 лет. Рост 169см. Вес 83кг.

Спортсмены выполнят следующий комплекс:
- толчок штанги по короткому циклу (со стойки) 100кг, 10 повторений
- подтягивания с дополнительным весом 16кг, 15 повторений
- рывок гантели 42,5кг, 20 повторений
- приседания классические 180кг, 15 повторений
- становая тяга (сумо или классика) 200кг, 15 повторений

Как это будет - смотрите на нашем YouTube канале!
Ваши прогнозы? Кто победит?

https://youtu.be/2PrZ_HvGOhI
Русская Качалка
Русская Качалка 2 дек. 2022 в 14:00
Админ пропусти плиз🙏может кому будет полезно,а мне будет приятно🙌👌https://youtu.be/MMmhGQ9NjRA
Русская Качалка
Русская Качалка 2 дек. 2022 в 12:00
Жим 190 кг собственный вес 85кг
vk.com/zdorovila