УКЛАДЫВАНИЕ РЕБЕНКА СПАТЬ: ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ
«Ваш малыш уже спит всю ночь, не просыпаясь?» — это вполне невинный вопрос, если только ваш ребенок не из тех, кто просыпается каждый раз, когда вы берете в руки пульт от телевизора или шуршите покрывалом, когда ложитесь спать сами.

Если же ваш малыш такой, наберитесь терпения. Это только кажется, что бессонные ночи теперь — ваш удел навсегда. Мы предлагаем несколько способов, как помочь ребенку научиться хорошо спать, и расскажем о некоторых вещах, которые помогут вам в этом нелегком деле.

= Установите режим
О детском сне написано множество книг, и все их объединяет одна идея — режим.
Специалисты рекомендуют включать в ритуал отхода ко сну три-четыре действия, которые успокаивают вашего ребенка. Какие именно действия, не столь важно, важно придерживаться ритуала каждый день.
Например, вы можете вечером купать малыша, потом делать ему массаж и читать книжку. Или же кормить ребенка, затем немного укачивать его на руках, потом сонного класть в кроватку и петь ему колыбельную. Все это можно делать как перед дневным сном, так и перед укладыванием на ночь.
Важно также помнить, что, хотя малыши не ориентируются во времени, у них есть внутренние часы. И если укладывать их спать в одно и то же время, им будет легче заснуть. К тому же, если вы пропустите обычное время укладывания, малыш может слишком устать, и тогда заснуть ему будет сложнее.

Что может помочь:
- Спокойные сказки на ночь. Лучше, если это будут сказки с повторяющимися фразами или нежные истории, которые практически можно напевать.
- Мягкое банное полотенце. Если после вечернего купания вы завернете малыша в мягкое полотенце, он скорее успокоится и будет готов ко сну. Полотенце можно предварительно положить на батарею, чтобы оно было теплым.
- Кресло-качалка. Может стать незаменимой вещью для вашего ритуала отхода ко сну. Вы можете взять малыша на руки, сесть с ним в кресло-качалку и просто покачаться с ним вместе, а можете, покачиваясь, читать ему книжку. Качественное кресло-качалка прослужит долго и пригодится вам и после того, как малыш вырастет (в отличие от детского кресла-качалки, качелей или люльки).

Совет: Читайте малышу сказку в комнате, где он спит, чтобы заключительная часть подготовки ко сну проходила там, где стоит кроватка и ассоциировалась у ребенка со сном.

= Оберегайте сон ребенка
Некоторые малыши продолжают спокойно спать, не обращая внимания, если к вам пришли гости или если вы пылесосите ковер в соседней комнате. А некоторые дети просыпаются, когда вы пытаетесь выйти из комнаты. Невозможно убрать все посторонние звуки в доме или замирать неподвижно каждый раз, когда малыш заснет. Но если у вашего ребенка чуткий сон, вы можете кое-что сделать, чтобы этот сон не нарушать (например, пореже заходить в его комнату, чтобы проверить, как он спит) и чтобы посторонние звуки не беспокоили малыша.

Что может помочь:
- Радионяня. Если у вас есть радионяня, вам не придется заходить в комнату и проверять спящего малыша. Вы можете выбрать самую простую модель — радиопередатчик уловит звуки, если ваш малыш заплачет или проснется и начнет гулить, и вы услышите их из приемника, который можете поставить в любой комнате или носить с собой по квартире. А можете выбрать модель посложнее — например, с градусником, которая показывает температуру воздуха в детской, или с камерой, чтобы вы могли видеть малыша на экране приемника, пока он спит. Если у вас большой дом, можно приобрести модель с двумя приемниками — один можно поставить в вашей спальне, а другой — на кухне.
- «Белый шум» или другие успокаивающие звуки. Монотонный механический звук, например, шум вентилятора или увлажнителя воздуха помогает не замечать резкие посторонние звуки, такие как звонок в дверь, звонок телефона или лай собаки. Многие малыши успокаиваются от таких ровных фоновых шумов. Можно также ставить CD c подобными записями — шум волн или сердцебиения, или с какими-то другими звуками, которые будут напоминать то, что слышал малыш, находясь в утробе.

Совет: Монотонный звук, под который засыпает ребенок, должен быть постоянным. Если вы используете, например, увлажнитель воздуха, лучше, чтобы он работал непрерывно, а не останавливался через определенные промежутки времени и снова включался. Потому что если ребенок заснет под его шум, а проснувшись ночью, не услышит знакомый звук, ему может быть сложно снова заснуть.

= Поддерживайте правильную температуру
У каждого ребенка своя терморегуляция. Не существует универсального совета по поводу того, как одевать на ночь ребенка. Если ваш малыш просыпается потный или, наоборот, его ручки и ножки при пробуждении кажутся вам холодными, одевайте его соответственно. Одевайте ребенка так, как одеваетесь для сна сами, с учетом того, что ребенок не будет накрыт одеялом. Например, дополнительная кофточка или флисовый спальный комбинезон обеспечат ему комфортную температуру. Исследования связывают использование одеял, покрывал и пледов в детской кроватке с риском развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС). В идеале, эти предметы не нужно использовать в детской кроватке, пока малышу не исполнится год.

Что может помочь:
- Специальный спальный мешок. Если вам кажется, что малышу нужен дополнительный слой одежды для сна, попробуйте использовать специальное одеяло-мешок. У него нет рукавов, ручки малыша остаются свободными. Застегивается оно на попе, поэтому, в отличие от обычного одеяла, ребенок не может его с себя скинуть или накрыться с головой. Удобные застежки позволяют быстро снять его, чтобы поменять подгузник.
- Погреть простыню. Когда вы кладете сонного малыша в кроватку, ему может быть неприятно соприкосновение с прохладной поверхностью матраса. Чтобы этого избежать, постель малыша можно погреть. Для этого наполните пластиковую бутылку теплой (не горячей) водой и положите ее в кроватку. Через 20 минут ее можно убрать и положить малыша в его уютную теплую постель. Можно также использовать не обычные хлопковые простыни, а байковые — они более мягкие и теплые на ощупь.

= Пусть малыш будет рядом.
Многие родители предпочитают класть малыша спать в своей комнате, по крайней мере, в первые месяцы. Так родители чувствуют себя спокойнее, и, кроме того, это упрощает ночные кормления.

Что может помочь:
- Плетеная колыбель или переносная детская кроватка. Ваш малыш может спать в обычной детской кроватке или в специальной плетеной люльке, предназначенной для первых месяцев жизни младенца. Вы можете поставить такую люльку или кроватку рядом со своей кроватью или в другом удобном для вас месте.

Совет: Если все детские принадлежности хранятся в комнате малыша, но спит он рядом с вами, поставьте рядом с кроватью сумку с принадлежностями для смены подгузника и запасной пижамой, чтобы не пришлось нести ребенка в другую комнату, если понадобится сменить ему подгузник и переодеть посреди ночи.

= Помогите малышу научиться засыпать самостоятельно
Многие специалисты и опытные родители советуют класть малыша в кроватку сонного, но не спящего, чтобы помочь ему научиться засыпать самостоятельно. Чтобы переход с ваших рук в кроватку был мягким, у малыша должно быть что-то, на что но может смотреть, засыпая.

Что может помочь:
- Мобиль или ночник. Дети любят наблюдать за чем-нибудь, лежа в кроватке. Сейчас существует огромный выбор таких приспособлений. Это может быть небольшой аквариум, или ночник, имитирующий аквариум, если вы не готовы к покупке настоящего. Ночник, имитирующий звездное небо на потолке, или обычный мобиль, который крутится и играет мелодию.

Совет: Когда ваш малыш научится сидеть, нужно будет убрать мобиль с кроватки. Вы можете подвесить его к потолку, вне досягаемости ребенка, или над пеленальным столиком, чтобы малыш разглядывал его во время смены подгузника.

Игра «КАКОЙ ИГРУШКИ НЕ СТАЛО?»
Поставьте на столе перед ребёнком поочерёдно 3 или 4 знакомые игрушки (например, куклу, мишку, зайчика), затем предложите ему закрыть глаза, уберите одну игрушку. Спросите малыша: «Отгадай, какой игрушки не стало, кто спрятался?». Можно постепенно увеличивать число запоминаемых предметов до пяти.

Игра «ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?»
Расставьте на столе перед малышом поочерёдно 3 или 4 знакомые игрушки. Предлагаем ему закрыть глаза, и в это время две игрушки меняем местами. Спросите ребёнка: «Что изменилось?»

Игра «КТО СПРЯТАЛСЯ?»
Прячем за ширмой картинки (или игрушки) с изображениями животных и птиц. Затем произносим звукоподражательные звуки: «гав-гав», «мяу-мяу», «ку-ка-ре-ку», «ква-ква», «гав-гав», «иа-иа», «му-му», «га-га», «кря-кря» и т.д. Малыш должен отгадать, кто спрятался.

Игра «ЧУДЕСНЫЙ МЕШОЧЕК»
В мешочек складываем знакомые ребёнку игрушки и предметы. Взрослый достаёт из «чудесного мешочка» и показывает часть предмета — ребёнок должен его узнать и назвать. Можно предложить ребёнку опустить руку в мешок и на ощупь, самостоятельно найти ту или иную игрушку по просьбе взрослого или определить, что это за игрушка.

Игра «МАГАЗИН»
В игре принимают участие двое взрослых. Один из них предлагает ребёнку пойти в магазин и купить 1-2 предмета, а другой играет роль продавца и спрашивает у ребёнка, что он хотел бы купить. Если ребёнок правильно называет предметы, то он их «покупает»; если нет, то в покупке ему отказывают. Пусть ещё раз уточнит, что всё-таки надо было купить. Постепенно число запоминаемых предметов увеличивают до пяти.

Дети придают нашей жизни наполненность, которая без них невозможна.

КАК ВЫРАСТИТЬ ВРУНА

Одна мама ужасно волновалась за успеваемость сына. В частности, выражалось это в том, что она регулярно и без спроса совала нос в его портфель и проверяла, как у него с этой самой успеваемостью обстоят дела. Через некоторое время выяснилось, что мальчик и сам не прочь порыскать в чужих сумках и позаимствовать оттуда разные занятные вещицы. Естественно, он ни в коем случае не подтверждал этого, пока не был пойман с поличным. Но и тогда сообщил, что просто искал свою ручку, которая, похоже, случайно упала в сумку другого мальчика. Мама, однако, так и не смогла обнаружить связь между собственным поведением и поведением сына. И ее можно и нужно понять: она-то была полна благородных побуждений - следовательно ее поступки, в отличие от поступков сына, не могут быть объявлены бесчестными.

Другая знакомая тоже очень интересовалась уровнем образования своего ребенка. Интерес ее может быть проиллюстрирован рассказанной ею самой историей. Однажды ее восьмилетний сын что-то писал и между делом задал ей вопрос: "мама, как правильно пишется буква "ж". По словам этой достойной женщины у нее от ужаса потемнело в глазах, и она, с трудом справившись с собой, прорычала: "Ты что, в возрасте 8 лет не знаешь как писать букву жжжжж???!!!" Заметим, что на вопрос сына она так и не ответила. Зато скандал получился что надо.
Думаю, эта история была не единственной, поскольку через некоторое время мама обнаружила (по коему поводу ко мне и обратилась), что мальчик совершенно перестал делать домашние задания по русскому языку, а ей между тем начал рассказывать, каких головокружительных успехов достиг на поприще языкознания и лингвистики. Неисправимый лжец!

Третья раскрыла передо мной собственную педагогическую теорию, состоящую в том, что необходимо проверять каждый шаг ребенка, поскольку он от природы склонен к обману (ср. гоголевское «оно нужно посечь, потому что мужик балуется, порядок нужно наблюдать»), что она и делала, применяя время от времени изощренные пытки в виде лишения сладкого и укладывания спать на три часа раньше установленного срока. Таким образом мама реагировала на мелкие противоречия, которые ей удавалось заметить в рассказе дочери о событиях прошедшего дня. Несчастная искренне удивлялась, что день ото дня ее любимая девочка становилась все более лживой и хитрой (авторская лексика сохранена).

Четвертый родитель, обнаружив в ящике чужую игрушку (которая, впрочем, после короткого расследования оказалась игрушкой сына), устроил страшный скандал, а когда все прояснилось, не нашел ничего лучшего, чем сказать: "Это тебе будет наукой!" Какой наукой и что именно является ее предметом, осталось тайной... Но мальчик, судя по всему, оказался-таки восприимчив к "науке", ибо начал приносить домой горы чужих вещей, которые ему, по его словам "подарили". "Он становится не только вруном, но и вором... Наверное, это что-то врожденное - ведь я никогда не брал чужого", - сетовал бедный отец...

Пятая мама поделилась тем, как ежевечерне учиняет дочери допрос о том, что и как она ела в школе, и, сопоставляя показания с данными разведки, с удивлением раз за разом обнаруживает, что дочь постоянно ее обманывает: то когда сыта говорит, что ничего не ела, то наоборот - ничего не ела, а говорит что сыта. В ответ на вопрос, зачем вообще она это делает, ведь если человек голоден, он непременно попросит еды, а для личного успокоения достаточно и тех самых "данных разведки", мама глубоко задумалась...

Шестая поведала мне, как она рассказала трехлетнему ребенку о том, что если он будет плохо себя вести, в любую секунду в его жизни может появиться некий "бабайка". (Должен признаться, судьба хранила меня от бабайки довольно долго. Только недавно я узнал, что этот персонаж довольно прочно встроен в воспитательные процессы, касающиеся многих российских детей). Несмотря на юный возраст, ребенок быстро сообразил, что к чему, и принялся самозабвенно врать про все подряд - про свои интересы, занятия, друзей и игрушки.
Оно и понятно: раз уж мама находится в сговоре с таким неприятным существом и вместо того, чтобы разбираться существует этот опасный бабайка на самом деле или является плодом маминого воображения, лучше просто "запутать врага" - авось пронесет!

Седьмая раскрыла мне собственную стройную теорию: у того, кто не учится (в соответствии с ее пониманием учения), в жизни бывает все плохо. Сама она прекрасно училась, во всяком случае, по ее словам, но не смогла преодолеть порога прожиточного минимума, проживая при этом с мамой и сыном в однокомнатной квартире. Не замечая некоторого противоречия между ее фантазиями и действительностью, она продолжала нести эту околесицу, пока и сама не перестала отличать ложь сына от правды. Успех превзошел любые ожидания: уже став взрослым, сын рассказывал маме, что посещает университет, в то время как сам тем временем работал официантом в ресторане.

Восьмая возмущалась по поводу рассказов дочери о том, что она, дескать, лучшая ученица, что с ней все хотят дружить, что учителя ее все время хвалят и т.п. "Все это наглая ложь!" - кричала она, вернувшись с родительского собрания. "Почему она мне врет?! Я ведь ей всегда говорила: мне нужна только правда, вранье - единственное, чего я не могу простить!" Всю предшествующую жизнь она, однако, день за днем и месяц за месяцем в ответ на любой рассказ дочери спрашивала только "А ты сделала лучше других?" "А что сказала учительница?" "А кто закончил задание первым?" Девочка оказалась понятливой: почему же не сделать маме приятное и не подарить ей именно те рассказы, которые она так хочет слышать? Любовь, знаете ли, не картошка...

Девятая, как будто продолжая практику восьмой, тоже требовала правды, а когда слышала ее, делала жизнь ребенка воистину невыносимой, наказывая его за те поступки и школьные отметки, рассказа о которых сама так упорно добивалась. Пропажа классного журнала, который оказался похоронен в ближайшей помойке, стала наименее драматичным из событий, которые могли произойти.

...Число примеров с легкостью могло бы быть доведено до ста, двухсот, трехсот. Количество приемов выращивания вруна одновременно неисчерпаемо и бесконечно однообразно, поэтому тут мы можем остановиться и позволить пытливому читателю продолжить данное исследование самостоятельно.

Несмотря на то, что общие принципы воспитания в рамках поставленной задачи несомненно ясны, несколько простых и обобщающих рекомендаций под финал вероятно, не повредят.

- Не верьте ребенку, ставьте под сомнение все сказанное им. При первой возможности уличайте его во лжи. Пусть даже речь о простых неточностях: из малого вырастает большое!

- Не позволяйте ему фантазировать: разница между фантазией и ложью настолько тонка, что лучше даже и не начинать рефлексировать на эту тему.

- Помните: наше поведение и поведение, которого мы требуем от ребенка, как говорят в Одессе - "две большие разницы". Этот принцип должен стать идеалом, возведенным в абсолют - в быту, в учении, в отдыхе.

- Контролируйте каждый шаг. Пусть у него возникнет стойкое ощущение, что если он хочет хоть какой-то личной жизни, ее необходимо украсть у собственных родителей.

- Пугайте неминуемым возмездием. Станьте в его воображении кем-то вроде Саурона, обладающего всевидящим черным оком.

Вот, собственно, и все. Дело сделано.

Дима Зицер

Снижаем риск заболеваний ребенка в межсезонье

Грудное вскармливание повышает иммунитет. Постарайтесь сохранить грудное кормление хотя бы в первые месяцы жизни малыша.

Соблюдение элементарных норм гигиены. Приучайте ребенка к простым правилам: мыть руки перед едой и после пользования туалетом, чистить зубы.

Прогулки на свежем воздухе. И не «кутайте» малыша, чтобы его организм не перегрелся.

Закаливание. О методиках есть много необходимой литературы. Главный принцип закаливания – постепенность и регулярность.