[https://vk.com/chronologia_school|Познакомимся поближе?)]

Привет! И добро пожаловать в "Хронологию"! За последнее время в сообществе появилось и появляется много новых участников, так что время знакомиться заново.

Меня зовут Татьяна Смирнова, я тренер по тайм-менеджменту, основательница этой замечательной школы. Почему замечательной? Начнем с того, что по первому образованию я нейробиолог, закончила биофак СПбГУ с отличием. И поэтому все, о чем я пишу в постах и рассказываю на курсах, подкреплено исследованиями. Я за научный доказательный подход.

Я провела свой самый первый вебинар аж в 2014 году ("Как мозг мешает достигать целей"), а в 2015 запустила первый курс по эффективному обучению. В то время я жила в США, где заканчивала первую магистратуру по управлению инновационными проектами (я училась в MIT и брала курсы в Гарварде очно).

"Хронология" (раньше школа называлась "Умное Саморазвитие") родилась на стыке трех сфер, которые я люблю больше всего: планирование + нейробиология + обучение. Собственно, поэтому и "Хронология": хронос — время, логос — наука))

За время существования школы мы запустили более 50 онлайн-курсов, на которых совокупно отучилось более 900 студентов. И при этом 2/3 наших студентов, пройдя один курс, проходят и другие! А значит, мы точно работаем на качество.

А для того, чтобы делать программы еще круче, я закончила вторую магистратуру в Бельгии и стала дипломированным специалистом по созданию образовательных программ. И сейчас пишу кандидатскую диссертацию по мотивации в онлайн-обучении.

Я также регулярно выступаю в вузах (МГУ, Сколтех, РЭУ им. Плеханова и др.) и на больших профильных конференциях. А в МГУ даже отвела курс по организационной психологии.

В прошлом году подписала контракт на издание книги с Бомборой (ЭКСМО), так что в этом году ждем мой бестселлер на полках))

Среди результатов наших студентов сотни высвобожденных часов на новые проекты, хобби и время с семьей, открытые и функционирующие бизнесы, написанные книги, победа на ленью и прокрастинацией. А все потому, что методика школы помогает каждому как из кирпичиков собрать под себя гибкую систему планированию для жизни в балансе и без стресса.

Всё, о чем я говорю на курсах — это в первую очередь часть моей жизни. И люди идут к нам, чтобы научиться жить также: с любовью к своему делу, в балансе с отдыхом и хобби, без переживаний, что что-то не успеется. А главное — в связке со своими ценностями. Ну и по науке, конечно)

Что тут есть полезного?

Во-первых, сотни постов по всем темам планирования.
Во-вторых, раз в месяц проходят наборы на новые курсы, в которых можно поучаствовать.
В-третьих, мы регулярно делимся полезными шаблонами и чек-листами. Один из них, "Позаботься о себе и стань счастливее", [https://vk.com/app5898182_-72746992#s=516314|можно скачать прямо сейчас вот тут.]

Буду рада знакомству и почитать про тебя (да, мы тут на "ты", все дружелюбно и неформально). А "старички" могут рассказать, за что любят "Хронологию" (или какой-нибудь интересный факт про меня, который я забыла)).

Дорогие, я сейчас в поиске новых идей на май. Ищу, что рассказать классного в постах, видео, продуктах.

Поделитесь, пожалуйста, любой обратной связью:
— какие у вас сейчас темы/проблемы/вопросы в актуальности;
— про что хотели бы почитать/узнать от меня;
— может быть, вы видите, что мы можем что-то делать лучше/иначе?

Если не готовы писать в комментарии, приходите ко мне [id1928778|в личные сообщения].

Всем, кто поучаствует, отправлю файл «Колесо управления временем», с помощью которого сможете продиагностировать свои навыки тайм-менеджмента.

P.S. Фото с прогулки, во время которой я уже идей нагенерила, но поняла, что хочу свериться с вами ❤️

Сегодня начинаю планировать май

На старте делаю две важные вещи:
— в режиме фрирайтинга выгружаю все, что приходит в голову по поводу предыдущего и будущего месяца;
— обязательно пишу ответ на вопрос "как я хочу себя чувствовать в течении и по окончании месяца".

Конкретные цели, показатели и цифры очень важны, но в их основе лежит мое состояние. Поэтому мне важно изначально задать эту точку отсчета, с которой я смогу в дальнейшем сверяться.

P.S. Участники "Пути к себе", проверяйте почту! Доступы вчера улетели!

[club72746992|5 признаков расфокуса в карточках]

Казалось бы, майские праздники - идеальное время для отдыха. Но проверь себя, насколько тебе удается уйти от загруженности и сохранить ясность ума?

Листай наши карточки 👉

[https://vk.com/chronologia_school|Итоги апреля личные и школы]

Мой апрель начался с самолета в Сочи. В последний день марта я гуляла по заснеженному побережью Балтийского моря, а первый день апреля встретила прогулкой вдоль залитой солнцем набережной Черного. Кстати, Черное море я увидела впервые в жизни (хотя и побывала в 29 странах до этого). Эта поездка была спонтанной, не по плану, но стала такой важной передышкой и источником вдохновения. Каталась на теплоходе, смотрела на море, медуз и дельфинов, выдыхала и медитировала.

В апреле одним из моих фокусов было здоровье: я прошла кучу врачей и процедур, в том числе полностью вылечила зубы! Дважды занималась с психотерапевтом, ходила на массаж и на тренировки.

Одно из крутейших нововведений апреля — теперь я максимум возможных созвонов провожу на прогулках! За первую неделю внедрения этой привычки я находила марафонскую дистанцию в 42 километра. Кстати, в телеграм-канал https://t.me/chronologia записываю полезный видео-контент "в моменте".

Прочитала 11 книг, посмотрела какое-то бесконечное количество бизнес-разборов, выписывала идеи на внедрение. Заново влюбилась в наши планерки, клиентов и работу.

Запустила несколько классных коллабораций: в Сочи записала подкаст (уже готовим к публикации) на 3 часа, провела день в качестве гостя на конференции iSpringDays СПб, договорилась о преподавании в их Академии. Отобралась спикером на "Белую Конфу" — топовую конференцию про онлайн-образование без обмана и манипуляций.

Узнавала себя неожиданными способами: сходила на диагностику к специалисту по движению и в салон для кудрявых волос, обнаружила, что у меня есть вполне естественные кудряшки))

Встречалась со студентами и друзьями, сходила в любимую Комиссаржевку на "Месяц в деревне", в полном восторге! Много занималась растениями, сменила врача для Патронуса, в итоге вылечили его, что тоже не может не радовать.

Начала работу над "Стандартом жизни" — документом, который описывает по разным областям, как я хочу жить.

Доделала задания и ссылки для книги с Бомборой, отправила текст на редактуру, к осени ждем публикацию. Продолжаем делать для курсов красивейшие презентации, сделали трейлер новой программы.

В этом месяце мы праздновали 9 лет “Хронологии”, про которые я в рабочем потоке позабыла. Но 9 лет!!! Я в шоке)

На курсе «Тайм-менеджмент для фрилансеров и предпринимателей» провели заключительный вебинар, на котором вспомнили ключевые моменты каждого модуля и разобрали вопросы и сложности студентов курса.

Провели помимо обычных планерок планерку с кураторами и методологом Школы. Обсудили вопросы сопровождения учащихся и составили план по улучшению образовательного опыта наших студентов.

С командой работали над новым курсом-исследованием «Путь к себе», который поможет участникам понять себя – грани своей личности, свои стремления и желания – и почувствовать удовлетворение жизнью и собой. Сегодня стартовали с огненной группой.

Делали много классного контента: ностальгировали по детству и вспоминали, откуда нам так нравятся блокноты, творчество и всё в этом духе. Собрали 20 вопросов для самоанализа и дневниковых практик, которые очень понравились всем читателям Хронологии — ищи по хэштегу #вопросы_к_себе_Хронология

По ощущениям апрель прошел вдумчиво, спокойно, продуктивно и творчески. Именно так, как я и хотела.

А у тебя что новенького за апрель?)

Отчеты предыдущих месяцев:
[https://vk.com/wall-72746992_21834|Итоги март'24]
[https://vk.com/wall-72746992_21687|Итоги февраль'24]
[https://vk.com/wall-72746992_21542|Итоги январь'24]