Житель мегаполиса, такого как Санкт-Петербург, постоянно находится в стрессе.
Работа... Пробки...Личные проблемы... Все это сказывается на вашем теле.
Приведите в порядок тело и дух. А массаж вам в этом поможет!
Записывайтесь сейчас и получите скидку на пробный сеанс или на курс массажа!

ЖЕЛАЕТЕ ЧАЙ ИЛИ КОФЕ?

Давайте сегодня поговорим о напитках в контексте похода на прием к массажисту:

Первое, что хотелось бы посоветовать: не употребляйте много жидкости за 1,5-2 часа до массажа. Мне как человеку, который выпивает от 3 литров воды в день, это даётся с трудом, так что поверьте, я знаю о чем говорю.

Любой вид массажа стимулирует лимфодренаж и обмен веществ в организме. И нет ничего хуже для сеанса массажа, чем прерывать его ради похода в уборную или лежать и думать о походе в нее, не позволяя себе по-настоящему расслабиться.

В то же время, если вы ходили хоть раз на массаж в салон, наверняка сталкивались с тем, что после массаж вам подадут напиток или чайную карту для его выбора.
Соглашусь, после массажа- это как нельзя кстати.

Наиболее распространенным и правильным, на мой взгляд, напитком после массажа будет являться теплый чай.
Он пойдет на пользу вашему ЖКТ и позволит вам собраться с мыслями после сеанса, а так же в зимнее время, поможет подготовиться к прогулке.

В летнее время, можно отдать предпочтение фруктово-ягодным напиткам без сахара (цитрусовые, имбирь, лесные и садовые ягоды).
Они помогут взбодриться после расслабляющего массажа.

Откажитесь от употребления кофе после массажа, как бы сильно вы его ни любили! Всем известно, что он "сушит" организм и влияет на внутреннее давление. А т.к. массаж стимулирует работу кровеносной системы, кофе может оказать неприятное влияние и вызвать головные боли, например.

Развивайте свой вкус и выбирайте лучшее для себя.

Хотите узнать больше?
Записывайтесь на прием и я открою вам несколько полезных секретов!

Человек, впервые оказавшийся в заботливых руках мастера массажа плохо представляет себе, что включает в себя Общий Классический Массаж.

Поэтому сегодня расскажу вам об используемых в нем стандартных приемах:

1_Поглаживания

С них начинается и заканчивается любой прием массажа. Выполняются ладонями без нажима или с легким нажимом. Их назначение – подготовить обрабатываемый участок к дальнейшим действиям.

2_Растирания

Растирания подразделяют на поверхностные и глубокие. Выполняются ладонями, пальцами, костяшками пальцев, ребром ладони с ощутимым нажимом, стимулируя приток крови и трофику тканей.

3_Выжимания

Массажист захватывает мышцу между большим и указательным пальцем и выжимает в сторону ближайших лимфоузлов по ходу нервных волокон. Также выжимания выполняют основанием ладони.

4_Разминания

Во время разминаний массажист должен захватить и хорошо размять мышцы, обеспечивая тем самым максимальное расслабление мышц.

5_Вибрация

Включает ударные приемы ладонями, пальцами, ребрами ладони, встряхивания и непрерывную вибрацию. Ударная вибрация тонизирует, непрерывная напротив способствует расслаблению и перераспределению жидкостей. Улучшается трофика тканей, оказывается стимулирующее воздействие на нервно-мышечный аппарат.

Совокупность всех этих приемов в той или иной последовательности и комбинации создаёт технику массажа!
О которой мы поговорим в будущих постах!

#Массаж #массажмоятема #массажист #мурино #спб #relax #толькодлядевушек #womenonly #enp_massage