Nebaz.ru
vk.com/mariashiyoga Количество участников: 54183
1 контакт
Название группы
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Статус
http://yoga_courses.tilda.ws/iskusstvo_rojdeniya
Страна
Испания
Город
Marbella
Описание
Функциональная йогатерапия: просто, понятно, эффективно! 🔥Подпишись на мой канал телеграмм. Там самая актуальная информация и куча полезных видео 👉 https://t.me/yogashishkina Блог йогатерапевта Марии Шишкиной, автора более 15 обучающих программ, специалиста со стажем преподавания более 16 лет. Мария живет в Марбелье (Испания), преподаёт очно и онлайн на трёх языках. Группа и курсы посвящены: - детальному разбору анатомии, физиологии и механизмам воздействия каждой определенной асаны на человеческое тело; - рассмотрению механики работы тела; - выделению и прояснению основных технических моментов работы, на что стоит обратить внимание практикующему; - разбору ежедневных комплексов подготовительных и специфических движений, мягко готовящих и корректирующих практику асаны; - подробным характеристикам асаны с точки зрения йогатерапевтического эффекта, показаний и противопоказаний и т.д. Полезные ссылки: 🔸Обо мне - https://t.me/yogashishkina/656 🔸Курсы, программы, марафоны с актуальным расписанием - https://taplink.cc/mariashiyoga 🔸Наставничество, индивидуальная работа - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/7b94aa/ 🔸Анкета диагностирования пациента - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/cdd1bd/ 🔸Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/mariashiyoga 🔸Я в Фб - https://www.facebook.com/mariashishkinayoga 🔸Я в Телеграмм - https://t.me/yogashishkina 🔸Я в ВК - https://vk.com/mariashiyoga 🔸Я в Ютуб - https://youtube.com/@MariaShishkina 🔸Я в ТикТок - https://www.tiktok.com/@mariashiyoga?_t=8eKuQiOVf7z&_r=1
Сайт
https://taplink.cc/mariashiyoga
Тип сообщества
Группа
Тип деятельности
Здоровый образ жизни
Записи сообщества:
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia сегодня в 11:07
😱Ну что, достаем тортики и выбрасываем абонементы в фитнес-клуб?!

Теперь ты узнаешь всю правду о жире!

Меня зовут Мария Шишкина.
✅Подпишись! Здесь все про здоровую красоту без фильтров!

👀Признавайтесь, кто намучил себя диетами до того, что пошли сбои в менструальном цикле, посыпались волосы и ногти, начались проблемы с щитовидкой и далее по списку?!⬇️

Еще больше пользы и горячих тем в моем тг-канале «Йогатерапевт Шишкина» (ссылка в комментариях⬇️)
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia вчера в 12:46
⁉️Устал/а мучить себя диетами и прятать выпирающий живот под широкими топами? Тогда смотри это видео!

✅Меня зовут Мария Шишкина и здесь вся правда про здоровые отношения с собственным телом! Подпишись!

А у тебя выпирает низ живота?

1. да!… устал/а с этим бороться!..😫
2. только когда плотно поем!..😋
3. у меня там все плоско!😎

Подпишись на мой тг-канал и получай новые упражнения каждый день!👉(ссылка в комментариях⬇️)
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia 1 мая в 14:21
🤬Сейчас меня закидают камнями, но я все равно скажу!..

✔️Меня зовут Мария Шишкина и здесь вся правда про здоровые отношения со своим телом! Подпишись!

Да, известный 90% людей призыв «Или закачивай спину, тогда она не будет болеть!» НЕ РАБОТАЕТ!

А точнее, работает наоборот: боли через пару-тройку лет таких нагрузок только усиливаются, невинные протрузии перерастают в опасные грыжи, и вот тут начинаются бесконечные:
- походы по массажистам и остеопатам (что дает опять-таки временный эффект);
- сечения со сном, сидением на работе, жизнью в принципе;
- блокады и обезболивающие пачками;
- вплоть до серьезных операций и невозможности двигаться так, как хочется!

✅Вместо этого используй свое собственный вес и развивай многогранные возможности тела в движении!

⁉️Выполни этот простой, на первый взгляд, тест, как я показала в видео - получилось сесть с прямой спиной и не упасть/развести колени/удержать баланс?

👇Пиши свои результаты в комментариях! Обсудим и подберем оптимальную программу работы с твоим телом прямо сейчас!
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia 30 апр. в 13:47
⁉️Почему ты все регулируешь-регулируешь спинку офисного кресла, а спина и шея болят с каждым днем все больше?!

Ответ - правильно включи мышцы в работу, а не растекайся в «позе креветки»!🦐

Попробуй сделать вместе со мной это простое упражнение и оцени его эффект, прямо не вставая с рабочего места! Оно отлично укрепляет мышцы верхней трети спины и снимает напряжение с поясницы.

Меня зовут Мария Шишкина и здесь все про здоровые привычки каждый день! Подпишись!✅

❌Внимание! При наличии мигреней, грыж, протрузий в шейном отделе позвоночника обязательно проконсультируйся с врачом и опытным йогатерапевтом перед тем, как выполнять упражнение!

🙌Как вам упражнение?
Хочешь больше подобных простых приемчиков? Показываю на вебинаре «Человек сидящий».

👇Пиши «Поза Креветки» в комментариях🦐 и переходи в тг-канал «Йогатерапевт Шишкина», чтобы его забрать (ссылка в комментариях👇)
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia 29 апр. в 11:53
⁉️Кто водит автомобиль?
Сколько часов в день проводите за рулем? Замечаете ли ухудшение состояния после длительного вождения?

Давайте обсудим эту наболевшую тему!

Меня зовут Мария Шишкина и здесь все про здоровые отношения со своим телом!

✅Подпишись и получай полезные лайфхаки и упражнения каждый день!

🚀Хочешь знать, как правильно выстроить практику и обезопасить себя от последствий длительного сидения в офисе/за рулем?..

🔥Пиши «Хочу практику от позы креветки»! Подготовила для вас классный сюрприз!