❤💃 Список зарегистрированных участниц на май 2024 на марафон "НАЧНИ ХУДЕТЬ".
Старт - 1 мая.

Если Вас нет в списке, ещё можно успеть присоединиться!

РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ -
https://vk.com/app5898182_-82029157#s=1220185
https://vk.com/app5898182_-82029157#s=1220185


1. [id280128725|Елена Харченко]
2. [id18228706|Наташа Никитенко]
3. [id274200947|Инулька Инна]
4. [id240053006|Мария Маркешина]
5. [id166907052|Лариса Каптелова]
6. [id670189446|Elizabeth Bo]
7. [id1499379|Александра Ячковская]
8. [id65644576|Nadezhda Shishelova]
9. [id26922424|Таня Перевышко]
10. [id7073819|Zamira Murzina]
11. [id160091429|Елена Антонова]
12. [id35781854|Галина Сергеевна]
13. [id78383049|Марина Анатольевна]
14. [id203280503|Марина Никонова]
15. [id259956197|Эльвира Киселёва-Зарипова]
16. [id6688038|Ксения Колунтаева]
17. [id856870702|Мари Райдер]
18. [id32643477|Евгения Вдовина]
19. [id165859689|Наталья Аникина]
20. [id98683183|Лайма Левицкая]
21. [id19845751|Алена Мельникова]
22. [id151851087|Елена Сажина]

Длительность - месяц
📌 Правила проведения - https://vk.com/topic-82029157_37412524
☺ ОТЗЫВЫ - https://vk.com/topic-82029157_37376424
💃 РЕЗУЛЬТАТЫ - https://vk.com/album-82029157_252645242
🍑 ПП-ПИТАНИЕ - https://vk.com/album-82029157_251450710

✨ Стоимость участия в мае 2024г:
1. 500, если участвуете впервые на этом марафоне.
2. 300 - для участниц, которые повторно участвуют в этом проекте.
3. Для тех, кто участвует несколько раз - возможна скидка - май+июнь = 400 вместо 600.

Карта МИР от Сбербанка 2202 2068 9705 3851 Тамара Сергеевна Р.
"Просьба не добавлять комментарии при переводе, пожалуйста!" и выслать скрин оплаты в личку организатору https://vk.com/id278175818

РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ -
https://vk.com/app5898182_-82029157#s=1220185

или сразу пишите организатору в личку https://vk.com/id278175818
(предварительно просьба добавиться в друзья)
с пометкой:
"СПЕШУ НА МАРАФОН "НАЧНИ ХУДЕТЬ"

Только сегодня! Узнай, что ждет тебя в будущем!
Неудачи, любовь, успех или большие перемены? Узнай это БЕСПЛАТНО по ссылке 👉 https://vk.cc/cw6uMY

Заканчивается набор на марафон "Начни худеть"

Старт - 1 мая 2024! ✔️

Присоединяйся.

🍣 Роллы из лаваша с ингредиентами на выбор:

Хотите приготовить что-то особенное на ужин или устроить небольшой праздник в домашних условиях? Попробуйте приготовить вкусные роллы из лаваша с вашими любимыми ингредиентами!

🥑 Ингредиенты:

Лаваш (тонкий)
Лосось (свежий или копченый)
Авокадо
Огурец
Морковь (опционально)
Спаржа (опционально)
Крем-сыр
Нори (морской водоросль) для завертывания (опционально)
Соевый соус и имбирь для подачи (опционально)

🔪 Инструкции:

Разложите лаваш на рабочей поверхности.
Нанесите крем-сыр равномерным слоем по всей поверхности лаваша.
На край лаваша выложите полоску начинки: лосось, авокадо, огурец, морковь, спаржу или любые другие ингредиенты по вашему выбору.
Плотно заверните лаваш в рулет, начиная с края с начинкой.
Поставьте рулет в холодильник на 15-20 минут для того, чтобы он немного застыл и стал удобнее резать.
После этого нарежьте рулет на кусочки шириной приблизительно 2-3 см.
Подавайте роллы с соевым соусом и имбирем, если желаете.

Эти роллы из лаваша станут прекрасным угощением для семейного ужина или небольшого приема гостей. К тому же, они отлично подходят для кулинарного творчества и могут быть адаптированы под ваши вкусовые предпочтения. Попробуйте сегодня и порадуйте себя и близких вкусным и необычным блюдом! 🥢🥑🍣

Плохое настроение? - Танцуй!
Хочешь изменить фигуру? - Танцуй!
Начинаешь чувствовать себя развалюхой? - Танцуй!

За 4 недели ты попробуешь сбросить до 6 кг и получить стройную и подтянутую фигуру. И ты заметишь, как жизнь заиграет новыми красками

Присоединяйтесь к нашим онлайн занятиям и наслаждайтесь движением в ритме самой горячей музыки: https://vk.com/app5898182_-220910637#u=1646932&s=2252888&force=1