Нас в личные сообщения просили завести канал в телеграм. Не всем удобно общаться в группе ВКонтакте.

Сказано - сделано: https://t.me/yoganutye Подписывайтесь!

3 женских программы, которые убивают в мужчине щедрость.

Если мужчины тебе ничего не дарят, проверь, кто ты:

Попрошайка.

“Ну купи. Тебе что, жалко, что ли? Я же знаю, у тебя есть деньги – ты на спиннинг откладывал”.

Женщина-попрошайка, канючит, выпрашивает, ноет, а мужчина в ответ отчаянно сопротивляется.

Невидимка.

“Мне ничего не надо. С милым рай и в шалаше. И вообще, если любит, сам догадается”.

Мисс Непритязательность. Ничего не просит. Безумно боится быть заподозренной в меркантильности. И как следствие, ничего не получает.

Пила.

“Машке муж подарил шубу. А Светке – машину. А Маринку муж в Таиланд повезет”.

Такими толстыми намеками она пытается вдохновить мужчину на подвиги. Только он чего-то вдохновляется на обратное – вообще ничего не дарит.

Узнала себя в одном из персонажей?

Кстати, если вдруг ты оказалась “3 в 1”, это нормально. “Попрошайка, “невидимка” и “пила” – как матрешки, могут прятаться друг в друге и в нужный момент выскакивать.

Теперь вопрос: что с этим делать, чтобы купаться в лучах мужской щедрости? Ведь ты – женщина. А чего хочет женщина, того хочет Бог.

Просто сказать: “Перестань канючить/пилить. Начни просить” недостаточно. Эти персонажи, которые я тебе в шутливой форме продемонстрировал – на самом деле глубоко сидящие внутри деструктивные психологические программы. И избавиться от них очень сложно.

Сложно, но можно. Под руководством опытного эксперта по отношениям ты управишься за 5 дней.

Приходи на мою бесплатную психологическую игру “Женская мафия”. Мы в той же легкой игровой форме проработаем твои деструктивные программы и заменим их новыми.

Первые подарки тебе будут сразу после регистрации – от меня. Принимай их легко, с мыслью “Я этого достойна”.

Тебе осталось только перейти по ссылке и зарегистрироваться:

https://coachingacademy.su/mafiyampfaq?utm_source=vk&utm_medium=target&utm_campaign=FAQPROMO_Mafiya_mp&utm_term=f32_mp&utm_content=k7t2379_k0_z1

Сохраняй себе шикарную практики йоги ☺🌸

Видеоурок "Йога для начинающих"

МАЮРАСАНА. Как освоить этот простой баланс на руках.

И сразу вопрос. Нужна в маюрасане сила? Я говорю "нет".

👉Маюрасана это баланс на руках. А раз баланс, значит в основе тадасана. Мало кто понимает смысл тадасаны, но если вы ее освоили, то дальше все предельно просто.

Руки.
Согнуты в предельное положение, попробуйте сделать это прямо так, стоя на ногах. Приведите локти к животу, опустите плечи и лопатки вниз, вытяните голову макушкой вверх.

Теперь подойдите к стене и упритесь ладонями. Не разводя локти, опустите ладони ниже по стене. Вы заметите, что полностью локти вам разогнуть не удается.

Анатомия, дорогие мои. Это предельное положение.
Именно в таком положении вы и поймаете баланс, когда выполните то же самое лежа, упираясь ладонями в пол.

Заметили, что ваши предплечья вовсе не вертикальны?
Вот и вся маюрасана. Остается положить себя горизонтально.

‼Ну а теперь ПРОСТОЙ ВХОД.

✅Из шашанкасаны положите лоб на пол, а руки уведите в пространство между коленями.

✅Ладони опустите на пол, выполните джаландхара бандху, сведите локти на животе. Ладони упираются в пол, локти автоматически согнутся.

✅Теперь в этом положении поднимите голову и грудь.
Прочувствуйте упор руками в пол и в живот. Расслабьте плечи, и живот. Руки расслаблены, согнуты под автоматически полученным углом. Надавите ладонями в пол.

✅Упритесь вновь лбом в пол, подтяните колени к подмышкам, поднимите голову. Балансируйте в этом промежуточном положении.

✅Вновь опустите лоб на пол, прочувствуйте опору. Вытяните ноги назад, на пол! Вновь поднимите голову, создайте тадасану с упором локтями в живот.

✅Осторожно, постепенно, сталкивайте всю тадасану пальцами ног вперед, пока ноги не потеряют опору.

🙏Вы в маюрасане.

🧐Предостережение. ‼

Не пытайтесь запрыгнуть в позу. Повредите запястья и разобьете лицо. Держите тадасану! Тело прямое, средняя линия тела как палка.

Если ваши плечи не позволяют легко держать руки в нужном положении - работайте с ними стоя или сидя. Пока не разовьете необходимую гибкость.

✅Подготовительные позы.

Тадасана, марджариасана, гарудасана, шашанкасана.
Ну, или сделайте так, как я рекомендую в этом вот ироническом ролике.

Если есть вопросы, возражения, дополнения, рад буду обсудить прямо здесь в комментариях. Пишите!