Nebaz.ru - Личный апгрейд

2 контакта

Сергей Витязь

Александр Червинский

Название группы

Личный апгрейд

Статус

Развивай тело, разум и дух!

Страна

Россия

Город

Томск

Описание

Группа посвящена личному развитию тела, разума и духа. Силовые виды спорта,фитнес,бодибилдинг,пауэрлифтинг ММА,единоборства и т.д. Тренировки,методики,программы,диеты,спортивное питание. Осуществляем обмен информацией по этим направлениям,помогаем друг другу. Всем богатырской мощи и духа.

Тип сообщества

Публичная страница

Тип деятельности

Экстремальный спорт

Записи сообщества:

Личный апгрейд 29 апр. в 20:00

Мага vs Маваши

Личный апгрейд сегодня в 13:00

Американец посмотрел на сгоревший Abrams на Поклонной горе и огорчился

Личный апгрейд сегодня в 12:00

Что нужно делать при судорогах ног?👇

Если спазм уже произошёл, то попробуйте несколько раз потянуть носок на себя.

✅Снять судорогу также может помочь лёгкий массаж мышцы. Ещё попробуйте ущипнуть или слегка уколоть ногу зубочисткой или иголкой.

После того, как судорога пройдёт, необходимо обеспечить отток лимфы. Например, лечь и поднять ноги на стену.

Личный апгрейд сегодня в 11:00

Куриная "брускетта" с помидорами 🍅

КБЖУ на 100 гр: 122/9.8/4.3/5

Личный апгрейд сегодня в 10:00

Доброе утро