Потрясающий салат с курицей, авокадо и виноградом

Ингредиенты:

• Филе куриной грудки отварное - 1 шт.
• Виноград белый - 100 г
• Авокадо - 1 шт.
• Лук зеленый - 3-4 пера
• Ядра грецких орехов измельченные - 1,5 ст.л.

Для заправки:
• Майонез - 1 ст.л.
• Сметана - 2 ст.л.
• Сок лимонный - 1 ст.л.
• Соль, перец - по вкусу

Готовим:
Варёное куриное мясо разберите на волокна

Виноградины разрежьте пополам и освободите от косточек

Авокадо очистите, нарежьте кубиком и сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнел

Зеленый лук порежьте

Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты

Соедините все ингредиенты для салата, полейте заправкой и перемешайте

Бесподобный салат за 10 минут

Ингредиенты:

• Огурцы свежие - 250 г
• Огурцы соленые - 100 г
• Зелень - небольшой пучок
• Кукуруза - 340 г
• Яйца - 4 шт.
• Сыр (на видео «Ламбер») - 100 г
• Майонез - 3 ст.л.
• Лучок фри - по желанию

1⃣ Салат с курицей и ананасом 🍍
Мягкий и вкусный салат для ваших гостей.
Состав:
🍗 Куриное мясо, нарезанное кубиками — 220 г
🍍 Ананас, порезанный кубиками — 180 г
🥚 Яйца, нарезанные кубиками — 3 шт.
🧀 Мелко натёртый сыр — 90 г
🥄 Майонез — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Курицу и яйца порежьте кубиками.
2⃣ К ним добавьте ананас и сыр.
3⃣ Заправьте майонезом и тщательно перемешайте.

2⃣ Салат с крабовыми палочками и ананасом 🦀
Лёгкое и сочное блюдо.
Ингредиенты:
🦀 Крабовые палочки, нарезанные полукольцами — 180 г
🍍 Кубики ананаса — 160 г
🌽 Консервированная кукуруза — 120 г
🥒 Огурец кубиками — 1 шт.
🥄 Майонез — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Нарежьте палочки и огурец.
2⃣ Добавьте ананас и кукурузу.
3⃣ Заправьте майонезом и подавайте.

3⃣ Ветчина с грибами и ананасом 🍄
Насыщенный вкус для праздничного стола.
Ингредиенты:
🥓 Ветчина, нарезанная кубиками — 180 г
🍍 Ананас кубиками — 160 г
🍄 Шампиньоны, нарезанные пластинками — 140 г
🧀 Крупно натёртый сыр — 80 г
🥄 Майонез — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Ветчину нарежьте кубиками.
2⃣ Соедините с грибами, ананасом и сыром.
3⃣ Заправьте майонезом и перемешайте.

4⃣ Салат с креветками и ананасом 🍤
Лёгкое и изящное блюдо.
Ингредиенты:
🍤 Целые креветки — 180 г
🍍 Ананас, нарезанный кубиками — 150 г
🥑 Авокадо кубиками — 1 шт.
🥒 Огурец, нарезанный полукружьями — 1 шт.
🥄 Йогурт — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Авокадо и огурец нарежьте.
2⃣ Добавьте креветки и ананас.
3⃣ Заправьте йогуртом.

5⃣ Индейка с морковью и ананасом 🥕
Яркий салат без лишних хлопот.
Ингредиенты:
🦃 Индейка, нарезанная полосками — 220 г
🥕 Морковь по-корейски — 150 г
🍍 Ананас кубиками — 150 г
🧀 Крупно натёртый сыр — 80 г
🥄 Сметана — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Нарежьте индейку полосками.
2⃣ Добавьте морковь, ананас и сыр.
3⃣ Заправьте сметаной.

6⃣ Свёкла с ананасом 🥗
Необычный и праздничный салат.
Ингредиенты:
🍠 Свёкла кубиками — 220 г
🍍 Ананас кубиками — 150 г
🌰 Рубленые орехи — 60 г
🧀 Мелко натёртый сыр — 80 г
🥄 Сметана — 2 столовые ложки
Приготовление:
1⃣ Свёклу нарежьте кубиками.
2⃣ Добавьте ананас, орехи и сыр.
3⃣ Заправьте сметаной и перемешайте.

Приятного аппетита! 💛

Κлaccичecкий винeгpeт c зeлeным гopoшкoм и квaшeнoй кaпуcтoй

Ингpeдиeнты:

- 3-4 кapтoфeля cpeднeгo paзмepa
- 2 мaлeнькиe cвeклы
- 1 кpyпнaя мopкoвь
- 1 мaлeнькaя peпчaтaя луĸoвицa
- 350 гp. зeлeнoгo кoнcepвиpoвaннoгo гopoшкa
- 200 гp. ĸвaшeнoй ĸaпуcты или 1 бoльшaя гopcть
- 3-4 coлeных oгуpцa
- мacлo пoдcoлнeчнoe или oливкoвoe для зaпpaвки
- coль, пepeц пo вкycy
- зeлeнь yкpoпa или пeтpyшки пo жeлaнию

Πpигoтoвлeниe:

Κapтoфeль и мopĸoвь пpoмыть, пocтaвить вapитьcя в мундиpaх дo гoтoвнocти. Κapтoфeль нe дoлжeн быть paзвapeн, инaчe вecь caлaт пpeвpaтитcя в «кaшу». Βыбиpaйтe oвoщ вocкoвых copтoв, oн будeт дepжaть фopму в caлaтe.

Oтдeльнo oт ĸapтoфeля, oтвapитe cвeĸлу. Дeлaeтcя этo для тoгo, чтoбы oвoщи нe пoкpacилиcь. Cвeклу вapитe дo пoлнoй гoтoвнocти. Βapeныe, ocтывшиe oвoщи oчиcтитe oт кoжицы, нapeжьтe кубикoм.

Отмepьтe нужнoe кoличecтвo квaшeнoй кaпуcты. Ηapeжьтe кoнcepвиpoвaнныe или coлeныe oгypцы кубикoм. Cлeйтe вoду с гopoшкa.

Смeшaйтe вce oвoщи в oднoй пocудe, пocлeдним зacыпaйтe гopoшeĸ, тaк кaк oн oчeнь нeжный и мoжeт лeгкo пoтepять cвoю фopму.

Зaпpaвьтe винeгpeт pacтитeльным мacлoм, чepным мoлoтым пepцeм и coлью пo вкуcу.

Тeпepь caлaт нужнo нeмнoгo oхлaдить. Πocтaвьтe в xoлoдильник или пpoxлaднoe мecтo нa 1-2 чaca.

Πpиятнoгo aппeтитa!

Салат «Щётка» для кишечника

КБЖУ на 100 гр: 67/1/3/7

Ингредиенты:

- капуста 300 гр
- морковь 1 шт
- свекла сырая 1 шт
- огурец 1 шт
- пучок зелени

Ингредиенты для заправки:

- растительное или оливковое масло 2 ст.л
- лимонный сок 2 ст.л
- соль,перец по вкусу