Список статей для тех кому важен результата. 🎯
За репост записи: Бесплатная консультация с нашим экспертом 🤓
За подписку на сообщество доступ к марафону похудения #СИДИМДОМА 🦠
Запись и информация о марафоне по ссылке: https://vk.com/app5898182_-96355761#s=723711

Обмен веществ
Часть 1 - https://vk.com/wall-96355761_1451
Часть 2 - https://vk.com/wall-96355761_1464
Часть 3 - https://vk.com/wall-96355761_1466
Кето диета - https://vk.com/wall-96355761_1448
Истощение ЦНС - https://vk.com/wall-96355761_1432
Инсулино резистентность - https://vk.com/wall-96355761_1428
Идеальный присед - https://vk.com/wall-96355761_1403
Видео комплекс упражнений для дома и улицы- https://vk.com/wall-96355761_1125
Как бросить курить ? - https://vk.com/wall-96355761_1186
Что полезнее Каша или Сахар? - https://vk.com/wall-96355761_1326
Как тренировать сердце - https://vk.com/wall-96355761_1319
Кардио как пользоваться? - https://vk.com/wall-96355761_1137
Управляем чувством аппетита - https://vk.com/wall-96355761_1129
Почему не все упражнения полезны? - https://vk.com/wall-96355761_1314
Почему 4 подхода по 6 повторений НЕ РАБОТАЕТ?- https://vk.com/wall-96355761_1312
Психология и похудение- https://vk.com/wall-96355761_1502
Четыре вектора развития - https://vk.com/wall-96355761_1486
Ученые доказали или Лже исследования - https://vk.com/wall-96355761_1484
Вся правда о ПП - https://vk.com/wall-96355761_1310
Три вида правды - https://vk.com/wall-96355761_1213
Детокс марафон - https://vk.com/wall-96355761_1290
Чит Мил и его механика - https://vk.com/wall-96355761_1285
Жиросжигатели
Часть 1 - https://vk.com/wall-96355761_1222
Часть 2 - https://vk.com/wall-96355761_1226
Часть 3 - https://vk.com/wall-96355761_1228
Часть 4 - https://vk.com/wall-96355761_1229
Часть 5 - https://vk.com/wall-96355761_1310
Вся правда о BCAA, Protein, L-карнитин - https://vk.com/wall-96355761_1195
Как начать тренироваться - https://vk.com/wall-96355761_1285
Как высыпаться за 4 часа - https://vk.com/wall-96355761_1268
Как не срываться на диете ? - https://vk.com/wall-96355761_1267
Алкоголь и спорт - https://vk.com/wall-96355761_1265
Кортизол это друг - https://vk.com/wall-96355761_1262
Польза креатина - https://vk.com/wall-96355761_1249
Как сохранить мышцы на диете- https://vk.com/wall-96355761_1236
Сколько пить воды? https://vk.com/wall-96355761_1193
Самооценка - https://vk.com/wall-96355761_1507
Тренировочный процесс🏂
Часть 1 - https://vk.com/wall-96355761_1374
Часть 2 - https://vk.com/wall-96355761_1376
Часть 3 - https://vk.com/wall-96355761_1383
Часть 4 - https://vk.com/wall-96355761_1384
Часть 5 - https://vk.com/wall-96355761_1386

Опыт нашего ЭКСПЕРТА 🤓- https://vk.com/wall-96355761_1241
Достижения нашего Эксперта 🏋‍♀- http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/zhuravlev-andrey-17311/

Итоги до/после за 7 месяцев
⠀
Целей было много
1 Восстановить травмированную спину✅
2 Похудеть чтобы проглядывался пресс✅
3 Набрать мышечную массу✅
⠀
Все получилось😊 я же FitStreet
Далее по плану держать уровень жира +/- в таком виде на протяжении года.
Даже если уйду с головой в работу здоровья хватит на 1-2 года с лихвой.
⠀
Спасибо огромное за помощь: @kamo_mir
@turaevsergey [id441797429|@fedoroffromanteam] @oksana_fit_life
⠀
За мотивацию спасибо: @valentinkiselev_
@maxim_matros @dmitriev_psy [club179695947|@maxfitnessnn]

За оборудование и зал огромная благодарность [club33193146|@xfit_krd] и лично тому кто комплектовал зал.
⠀
#FitStreetвделе 💪😉

А вот и последняя финальная серия
https://youtu.be/YSqLn3EKRg0

Мы приближаемся к финалу
предпоследнее видео
https://youtu.be/DOKWZcV01q0